[...] zdj łokci dziś wstawię, trochę mnie przestraszyłaś Martucca, nie wiedziałam ze to może byc tak poważne, oczywiście wybiore się do specjalisty, kiedys lekarza rodzinnego pytalam ale chyba nie orientował się co z tym zrobić;-] Zmieniony przez - kotszop w dniu 2011-11-26 15:03:41 Zmieniony przez - kotszop w dniu 2011-11-26 15:05:02
M.Kopernik, po pierwsze ja nie powiedzialam, ze Logest to HTZ - tym lekiem ktorym teraz chciala mnie pani doktor uraczyc jest Divina i to wlasnie ona jest HTZ. poza tym, nawet mnie nie zapytala, czy nie wystepuje u mnie ktoras z chorob bedacych przeciwwskazaniem do stosowania tabletek hormonalnych. po trzecie, nie zgadzam sie z toba, ze przez sam [...]
[...] zagłębiony w temacie co powinno być w takim programie (na jakie funkcje jest zapotrzebowanie) i teraz właśnie się tym zajmuje aby zgłebić ten temat. Na początku myślałem aby zrobić takie coś że np. z listy treningów wybieramy trening rowerowy (kilka poziomów w różnych kategoriach). Wyświetla nam sie zarys treningu jak ma wyglądać i ustawiamy [...]
[...] Wrocław, Szczecin, Poznań, Sieradz, Zegrze, Warszawa - wystarczy - czy mam dalej pisać? Wiele siłowni, w wielu miastach - niestety podobne obserwacje. Masz rację, trzeba by zrobić dokładne badania grupy statystycznej (tj. właściwa ilość osób, ankiety, profil, parametry, średnie, trendy itd.) - ale nawet z tej pobieżnej obserwacji wyciągam [...]
[...] z 5 min w pozycji trumiennej \-) zanim przeszłam do brzuszków i jak zawsze każdy, powtarzam każdy mm ciała spocony :-D Po sit upach i nogach do pionu miałam problem, żeby zrobić znowu sit upy #-P Micha B 120-130/T 75/W 150 na razie tyle miska zielsko: brokuł, marchew, kalafior popitka: mięta, kawa, woda Suple O-3, ZMA Pomierzyłam się i bz, [...]
[...] damskie na poreczach 10/10/10 6. Superman z guma i unoszeniem nóg 3x12 7. Wznosy ramion z guma jednoracz 3x10 +15 minut joga To były takie trochę próby co można fajnego zrobić. 1. Bardzo fajnie wchodziło i poczułam. 2. Bułgary na piłce porażka nie dokończyłam. Może w butach będzie lepiej? Bo miałam problem z tylną nogą. Jak piłka stoi w [...]
[...] siedziałby non stop na rękach. Ale dobrze, że już zaczął chodzić i nocki są lepsze. Od cycka jesteśmy prawie odstawieni, a trwało to ponad 2 miesiące, bo chciałam to zrobić łagodnie. Płci nie znam. Kolejne USG dopiero pod koniec września i mam nadzieję, że wtedy się dowiemy. Natalijka dzięki za życzenia. Kasa by się przydała :P Dzisiaj [...]
[...] Stwierdziłam, że to w dużej mierze kwestia nastawienia. Od razu lepiej, mieszkanie wysprzątałam, w końcu poćwiczyłam (joga). Jak myślę o treningu to nawet chce mi się zrobić coś z kettlem ale jak już przychodzi do realizacji to myślę sobie, że jednak przy takim braku regularności to joga będzie lepsza :P Z miską jest nie najgorzej. Tzn. [...]
Bry, witam sie i splywam dalej. Dzien 24-godzinny jest za krotki a gdzie tu czas na przyjemnosci . W ogole jestem zbulwersowany jak kierowcy w Polsce jezdza, polowa powinna z gory oddac prawo jazdy do przerobu na bombki choinkowe bo czlowieka szlag trafia co oni wyprawiaja. Aaaa i zauwazaylem ze w Polsce skala swiatel na skrzyzowaniach nie jest 3 [...]
tak sobie nie jest źle, jak narazie eksperymentuje jesli chodzi o barki, głównie jeśli chodzi o bezpieczeństwo, nie moge zrobic żadnego unoszenia bokiem (co samo w sobie mnie w****ia) ból nie samowity + strzela w kościach jak z armaty dalej, kolana na przysiad z konkretnym ciężarem się nie nadają, mc jazda na calego, ciągle, jedyny bój w jakim [...]
[...] nie każdy może pozwolić sobie czy ma możliwość by fotki robił mu fotograf profesjonalny czy też były robione w jakimś studio, ale samemu w domu na pewno też można sporo zrobić by fotki nie wyglądały jak robione aparatem z telefonu przy słabym swietle itd. oczywiście nie ma mowy o żadnej obróbce graficznej , fotki będą sprawdzane pod tym [...]
[...] tylko o tym nikt w TV nie gada. ile razy każdy z Was wyśmiał kogoś przy kumplach? dał kopa w dupe spokojnemu nikomu nic nie robiącemu gościowi żeby przy kumplach popisówkę zrobić? zaczepiał w kilku na osiedlu spokojnie idących ludzi? to wszystko na dłuższą metę wali po psychice. o sprawie za tydzień każdy zapomni a każdy cham dalej będzie [...]
[...] co to za wycie w tleJakoś godzinę przed przybyciem pociągu zebraliśmy się w kierunku dworca.Idziemy sobie od rynku ciemną uliczką i myślałem,że jakiś dym może się zrobić,bo przy jednej z bram stała grupka tubylców w bluzach z kapturami i kilku łysych,a tu nagle jeden z nich do nas walnął tekst "siemka turyści",więc [...]
[...] firm robią wszystko, by odebrać klientów konkurencji. – Solid obniżył ceny nawet do 7 zł miesięcznie w pierwszym pół roku monitoringu. Też będziemy musieli tak zrobić. Odbije się to na jakości usług, bo za tę cenę nie da się pracować porządnie – tłumaczy szef innej dużej agencji ochrony w stolicy. Dotychczas ceny nie [...]
[...] cztery trendy wśród kulturystów pro: 1. startuja na zawodach dość często ale forma raczej średnia,z marszu. Ogólnie nuuudy :) 2.startuja na wybrane imprezy i starają sie zrobić bardzo dobrą forme ale nie najlepszą-dlaczego? ,dobre pytanie ... Przeważnie zawodzą kibiców fanów,bo po serii super zdjeć na scenie szału nie ma :) Irytujacy [...]
dlatego ze przysiady robie bez obciazenia bo boje sie o kregoslup lydki w sumie moge zrobic tak jak powinny byc robione no a brzucha to tez nie robie z obciazeniem. Mam jeszcze takie pytanie bo mam sciagniety programik ktory liczy jaka powinna byc progresja ciezaru z treningu na trening ale moje najmniejesze ciezary ro 1 kg wiec jesli zaloze z 2 [...]
z tymi wszystkimi co sie boja komus uderzyc zeby nie zrobic im krzywdy (w tym i ze mna tak bylo) to jest tak ze nie chca aby im stala sie krzywda tak naprawde ja wiem bo tez tak mialem wolalem dostac strzala w ryj i pojsc do domu niz wdac sie w bojke nawet ze slabszym kolesiem z regoly tlumaczylem sobie ze niechce kolesiowi nic zrobic ale prawda [...]
Witam. mam następujący problem wysłałem punkty konkursowe z olimpa z wypełnionym formularzem i z wystarczającą liczbom punktów i po 4 tygodniach żadnej odpowiedzi ani żadnej nagrody ? pisałem do nich 2 razy ale nawet nie odpisali . nie wiem co jeszcze mogę zrobić
Wyglada sensownie. Z wyciskaniem kettlami wziął bym cięższe, i zaczął od 5-6 powtórzeń w cyklu. W następnym dołożył bym powtórzeń, aż wyjdzie 5 x 10. Z drugiej strony możesz zrobic tak.... Military 5/3/1 Ławka 5 x 10 50% Maksa treningowego kettle zarzut + wycisk 5 x 8-12 (tu zaczął bym od lżejszego) Miedzy seriami ławki uginanie na biceps3-5 x [...]
[...] mnie do przejścia wszystkich poziomów - moim zdaniem powinienem przerzucić się na ciężary już w połowie mój trener stwierdził że ćwicząc brzuch 2 razy w tyg nie da się go zrobić A ja twierdzę, że da się. Ja dasz mi soga to będę specjalistą Chvj z tego, że to już teraz g**** znaczy, ale specjalista > trener Nie no żartuję, trener to [...]
kotszop/ więcej mięśni, mniej tłuszczyku,)
